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ジムで継続的に運動
私の自宅の近くには、スポーツジムが３店舗あります。
ひとつは総合的なジムです。
ゴルフありプールありと大型のジムです。
二つ目は、ボクササイズのジムです。
これは、相当に負荷がありますから、ダイエットにはうってつけです。
私もやってみたーい。
しかし、体力がもたないかもね。
そして、三つめは、主婦向けのジムです。
これは、簡単な機械を使ってのジムだそうです。
総合的なジムは、ゴルフ以外のものは好きなスポーツが出来るそうです。
インストラクターもついてくれます。
費用は、土日はそれなりにお高いですが、月曜日〜金曜日の昼間の時間帯は安いですが、夜の時間は、５０００円と格安ですから、この時間帯を狙っていくのも経済的です。
知り合いも、この時間帯に毎日行っていました。
ほとんど水泳にあてていたようです。
このおかげで、ダイエット成功です。
ついでに肩こりも治ったと喜んでいました。
水泳は、やはり全身運動だから完璧なスポーツだね。
また、体力に自信がある人はボクササズも良さそうです。
このジムの張り紙には、ダイエットと書いてあるので。
今の私にとってはやってみる価値ありのスポーツですが、一歩踏み出すことが出来ないわ・た・し・です。
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